- необходимость массажа для организма
- показания для проведения массажа
- противопоказания и ограничения
- техника проведения
- самостоятельное проведение массажа
- важные рекомендации
- отзывы
- вывод
Количество косметологических кабинетов, предлагающих пройти курс лимфодренажного массажа, увеличивается в геометрической прогрессии. Эту процедуру часто заказывают пациенты, которые выполняют рекомендации лечащего врача. Но ещё больше среди посетителей салонов тех, кто заботится о своей внешности. Так чем же так привлекательна процедура, в чём её суть?
Частично объяснение содержится уже в названии массажа. Первая часть слова «лимфо» указывает, что действие направлено на лимфатическую систему человека. «Дренаж» – отток жидкости. Сложив оба значения, получаем лимфодренажный массаж – стимулирование движения жидкости в лимфатической системе при помощи мануальной терапии. Каждый десятый человек на нашей планете, как утверждает ВОЗ, имеет проблемы с лимфатической системой. Отсюда актуальность этой услуги.
Зачем это нужно организму человека
Что за жидкость содержится в лимфатической системе? И почему возникает необходимость её оттока? Для получения ответа на этот вопрос нужно немного вспомнить школьный курс биологии.
Систему кровообращения дополняет лимфатическая система, поэтому в теле человека циркулирует не только кровь, но и лимфа. Она образуется в межклеточном пространстве как тканевая жидкость. Затем это вещество проникает в лимфатические капилляры и изменяет свой химический состав, превращаясь в лимфу.
Образованная вязкая бесцветная жидкость движется по капиллярам, сосудам и протокам очень медленно. Кровь циркулирует благодаря сердцу. Лимфа такого «насоса» не имеет. Её движение стимулируется за счёт дыхания, физических упражнений, артериальной пульсации.
Постоянный отток лимфы очень важен. Циркулируя в организме, эта жидкость выполняет жизненно необходимые функции:
- транспортирует продукты обмена веществ и токсины из тканей в кровь;
- обеспечивает связь между тканями и органами;
- участвует в создании иммунитета;
- защищает от болезнетворных микроорганизмов.
Сидячий образ жизни, неправильное питание, стрессы, разнообразные посттравматические нарушения приводят к дисбалансу между образованием и оттоком лимфы. В межклеточном пространстве накапливается лишняя жидкость, изменяется работа лимфатической системы. Это плохо влияет на состояние внутренней системы, самочувствие и внешность:
- нарушается метаболизм;
- образуются отёки;
- возникает «апельсиновая корка»;
- появляются жировые складки.
Для восстановления нормальной циркуляции лимфы и применяется представленный вид массажа.
Когда назначают лимфодренажный массаж
Показания для проведения лимфодренажа могут быть как сугубо медицинскими, так и косметологическими.
Назначить процедуру может при варикозном расширении вен флеболог. Лимфодренажный массаж прекрасно подготовит пациента к предстоящей ортопедической операции. Реабилитация в таком случае пройдёт быстрее и эффективнее. Лимфодренаж убирает послеоперационные отёки, применяется при лечении лимфостаза.
Всем ли можно делать лимфодренажный массаж?
Восстановление нормального тока лимфы улучшает состояние внутренней системы и самочувствие человека. Тем не менее существует целый ряд ограничений, запрещающий проводить лимфодренаж. Он категорически противопоказан, если выявлены такие проблемы со здоровьем:
- туберкулёз;
- онкологические заболевания;
- гормональные нарушения;
- сердечные заболевания;
- тромбоз;
- кожные заболевания;
- проблемы с сосудами.
Временными ограничениями к проведению лимфодренажа могут быть:
- повреждения кожной поверхности;
- острая стадия любого заболевания, сопровождающаяся повышением температуры тела;
- гипертонический кризис;
- менструация;
- беременность.
Аппарат или заботливые руки
Специалистами разработано несколько разных техник проведения массажа. Лимфодренаж может быть аппаратным или ручным. Независимо от вида выполняемой техники, воздействие происходит по току лимфы, снизу-вверх, вдоль лимфатических путей. Выбор метода зависит от поставленных целей, наличия времени и индивидуальных особенностей организма:
- прессотерапия. Для проведения процедуры необходимо надеть специальный костюм из сегментов, внутрь которых периодически нагнетается воздух. Сразу возникает ассоциация с тонометром – прибором для измерения давления, только ощущения при лимфодренаже намного приятнее. На тело оказывается деликатное давление, за счет чего происходит стимуляция лимфотока и кровообращения. Во время такой процедура человек не испытывает никаких болевых ощущений, а наоборот, расслабляется. Чаще всего её применяют при борьбе с целлюлитом и лишним весом, так как охватывается почти всё тело.
- Воздействие токами малой частоты и амплитуды. Методика основана на применении лёгких импульсов электрического тока, которые стимулируют верхние слои дермы. Микротоковая терапия считается общеоздоровительной процедурой. За счёт активизации биохимических процессов улучшается обмен веществ, клетки насыщаются кислородом, повышается упругость кожи.
- Вакуумный массаж. Положительный эффект достигается за счёт действия вакуума на глубокие слои дермы. Для этого используют медицинские банки или другие специальные устройства. Возникающее отрицательное давление действует локально, на конкретные участки тела. Это удобно, если есть особо проблемные места.
- Ручной массаж. Такой метод рекомендован при медицинских показаниях. Специалист сможет учесть индивидуальные особенности пациента и глубоко проработать проблемные зоны и деликатные участки. За внешней простотой лёгких похлопываний и мягких скользящих движений кроется эффективное воздействие на тело. Так как ручной массаж не нуждается в дополнительных приспособлениях, его можно проводить на дому.
Проведение лимфодренажа самостоятельно
Перед началом сеанса нанесите на кожу немного массажного масла. Можно для этой цели использовать мёд, если нет аллергии. Вначале разогрейте ткани для ускорения обменных процессов. Все движения должны быть деликатными и мягкими. Действуйте по принципу снизу-вверх, то есть по ходу лимфотока. После предварительного разогрева можно делать более интенсивные скользящие движения ребром ладони. Главное условие – не должно быть никаких болевых ощущений во время сеанса.
Важные рекомендации
Продолжительность сеанса лимфодренажного массажа варьируется от получаса до 2 часов. Курс – не менее 10 сеансов. Не рекомендуется проводить процедуру ежедневно. В течение недели лучше делать 2 или 3 сеанса.
Отзывы
«После курса ручного лимфодренажа сбросила 5 кг. Это был праздник души и тела. Казалось, что надо мной колдует волшебник. Я превратилась в мягкий свитер, который распускали заботливые бабушкины руки. Теперь занялась своим лицом. Массажист – умница! Уже после четвёртого сеанса вижу, как потихоньку исчезает второй подбородок».
«Прошла 7 сеансов прессотерапии. Ноги стали лёгкими – не ходила, а летала. А вот на мой вес процедура никак не повлияла. Да и давление повысилось. Наверное, гипертоникам лучше не делать эту процедуру».
«Раньше я считала, что прессотерапию назначают для сбрасывания лишнего веса. Каким же было моё удивление, когда лимфодренажный массаж мне назначил флеболог! Оказывается, прессотерапия, в первую очередь – лечебная процедура. Косметолог в салоне детально расспросила о проблемах с венами. Мощность воздействия аппарата зависит от проблемы, над которой работает врач. Для похудения и избавления от целлюлита используют более интенсивное давление. При варикозном расширении вен действуют деликатно, чтобы не навредить сосудам. Так что мой совет: обращайтесь к высококвалифицированному специалисту».
Вывод
Лимфодренаж – прекрасная процедура для улучшения внешности, самочувствия и здоровья. Придерживайтесь основных правил ее проведения, и результат будет налицо. Не забудьте вначале проконсультироваться с врачом. Это поможет избежать нежелательных последствий. Обращайтесь к высококвалифицированным специалистам с медицинским образованием. Помните, что эффект даст только полный курс массажа. Да будут с вами красота и здоровье!
